La cellulite est fréquente durant la grossesse, favorisée par les changements hormonaux et physiques. Cependant, c’est possible de ralentir ses manifestations en adoptant une alimentation saine et en prenant soin de sa peau, afin de retrouver un aspect plus ferme après l’accouchement. Pour y parvenir, c’est essentiel de comprendre la cellulite pendant la gestation et comment limiter son apparition, mais également comment la gérer après la maternité. Monde de la santé est l’un de sites où vous pouvez découvrir une multitude d’informations précieuses pour améliorer votre bien-être physique et mental. Ou encore, si vous souhaitez perdre de la cellulite, il propose aussi des conseils concrets pour adopter un mode de vie saine et équilibrée.
Saisir la cellulite pendant la grossesse
La cellulite, qui se manifeste par l’apparition d’une peau d’orange sur certaines parties du corps, est le résultat d’une augmentation des cellules graisseuses sous-cutanées et d’une accumulation d’eau. Plusieurs facteurs interviennent dans son émergence au cours de la grossesse :
- l’élévation du taux d’œstrogènes ;
- la rétention d’eau ;
- la prise de poids ;
- les contraintes structurelles.
Freiner l’apparition de la cellulite pendant la grossesse
Si l’apparition de la cellulite pendant la grossesse est fréquente et naturelle, certaines mesures peuvent aider à la limiter, comme présenté dans le blog https://www.ctendance.com/lendermologie-pour-lutter-contre-la-cellulite/.
Adopter une alimentation saine et équilibrée
Il convient de choisir des fruits et des légumes riches en fibres, en vitamines et en minéraux, essentiels au développement de votre bébé et à votre propre santé. En outre, la consommation de céréales complètes fournit une énergie durable et contribue à la sensation de satiété. Ensuite, c’est nécessaire de limiter les sucres raffinés ainsi que les aliments gras et transformés, qui favorisent le stockage des graisses et l’apparition de la cellulite. Enfin, vous devez vous hydrater suffisamment en buvant de l’eau tout au long de la journée afin d’éliminer les toxines et de lutter contre la rétention d’eau.
Rester active physiquement
Une activité physique régulière et adaptée à votre grossesse est indispensable pour maintenir un poids de forme, stimuler la circulation sanguine et lymphatique et tonifier vos muscles. Pour cela, optez pour des entraînements doux comme la marche, la natation ou le yoga prénatal. L’exercice vous aidera également à vous sentir mieux dans votre corps et à améliorer votre humeur.
Prendre soin de sa peau
Une hydratation quotidienne avec des crèmes ou des huiles naturelles aide à maintenir l’élasticité de la peau et à prévenir le dessèchement. En outre, des traitements anticellulite spécifiques peuvent être appliqués sur les zones concernées, en massant légèrement. Une exfoliation régulière élimine les cellules mortes et favorise la régénération tissulaire.
Porter des vêtements de soutien
Le port de collants ou de bas de compression peut contribuer à améliorer la circulation sanguine et lymphatique dans les jambes, réduisant ainsi l’apparition de la peau d’orange. Par ailleurs, les vêtements doivent être confortables et adaptés à l’évolution de votre morphologie pendant la grossesse.
Gérer la cellulite après la grossesse
Une fois la grossesse terminée, la cellulite peut persister ou disparaître en fonction de divers éléments, tels que la perte de poids, la reprise d’une activité physique régulière et l’allaitement. Lisez des informations à ce sujet sur https://www.ctendance.com/devenir-maman-quand-est-le-bon-moment-pour-annoncer-sa-grossesse/. En cas de complexité avec la cellulite, il existe des méthodes esthétiques non invasives comme la radiofréquence, la lipocavitation ou les ultrasons, qui peuvent contribuer à améliorer son apparence. C’est toutefois essentiel de prendre rendez-vous avec un dermatologue ou un médecin généraliste afin de discuter des différentes options qui vous conviennent le mieux et d’obtenir des résultats durables.
