Avoir une chevelure parfaite est le souhait de ceux qui accordent une grande importance à leur apparence et à leur bien-être. Des cheveux sains et éclatants peuvent ajouter une touche de finesse à notre allure en général. Néanmoins, avec les agressions quotidiennes comme la pollution ainsi que les produits chimiques, il peut être difficile de maintenir leur éclat naturel. Pour avoir des cheveux forts et sains, voici quelques bonnes habitudes à adopter pour leur santé à long terme.
Utiliser des produits capillaires spécifiques à vos besoins
Il est préférable d’utiliser des produits capillaires adaptés à chaque type de cheveux pour leur santé. Avant d’acheter un produit capillaire, identifiez votre type de cheveux et les problèmes spécifiques que vous souhaitez traiter. Optez pour des produits de qualité. Pourquoi ? Puisque les marques réputées utilisent des ingrédients de qualité. Pour en avoir une panoplie de choix, Découvrez le site COIFFEA. Les shampoings doux et sans sulfates sont généralement préférables, puisqu’ils nettoient en douceur sans éliminer les huiles naturelles des cheveux. L’après-shampoing est généralement utilisé pour démêler, hydrater et nourrir, donc les ingrédients ayant des propriétés hydratantes sont les plus recherchées.
Bien se nourrir pour des cheveux sains
Une alimentation équilibrée joue un rôle très important dans la santé des cheveux. Les cheveux sont principalement composés de protéines. Il est donc essentiel d’en consommer suffisamment. Les sources de protéines sont la viande, la volaille, le poisson, les œufs, les produits laitiers, les légumineuses et les noix. La vitamine B7, également connue sous le nom de Biotine, est importante pour la santé des cheveux. On la retrouve dans les œufs, les poissons, les légumes à feuilles vertes et les avocats. La vitamine E favorise la circulation dans le cuir chevelu. Elle aide à protéger les cellules contre les dommages. Une carence en Fer peut entrainer une perte de cheveux. Le zinc participe à la réparation des tissus et à la croissance des cheveux. En plus d’une alimentation équilibrée, il est important de maintenir une bonne hydratation et de minimiser les stress qui peuvent également avoir des conséquences sur la santé des cheveux.
Protéger des cheveux contre le soleil
Protéger les cheveux des rayons UV est tout aussi important pour maintenir leur santé et leur aspect optimal. Le moyen le plus simple et le plus efficace pour protéger les cheveux du soleil est de porter un chapeau à large bord. Cela crée une barrière physique. Vous aurez l’embarras du choix chez Goorin Bros ou chez Biltmore Hats pour avoir plus de classe. Il existe aussi des produits capillaires spécialement conçus pour protéger les cheveux contre les rayons UV. L’utilisation d’un spray capillaire avec un filtre UV est recommandée pour une protection supplémentaire. Ce produit est à appliquer et réappliquer régulièrement avant de s’exposer au soleil.
Masser le cuir chevelu
Le massage du cuir chevelu favorise la circulation sanguine, ce qui contribue à nourrir les follicules pileux. Une circulation sanguine améliorée peut également contribuer à la croissance des cheveux. Un massage doux peut aider à stimuler les glandes sébacées, responsables de la production du sébum. Le sébum est un lubrifiant naturel qui hydrate les cheveux et le cuir chevelu. En raison de la relaxation qu’il procure, le massage du cuir chevelu peut aussi soulager les maux de tête causés par la tension musculaire. Il est apaisant, agréable, offrant une sensation générale de bien-être et de détente. Si vous rencontrez des problèmes spécifiques tels que la perte de cheveux excessive ou affection du cuir chevelu, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé ou un spécialiste pour pouvoir obtenir des conseils adaptés à votre situation.
